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反应迟钝、身体浮肿,手指变粗?手指一按一个印,一味本草让你远离困扰!

2019年01月07日 热度:170 ℃

有的人长期身体都处于浮肿的状态,手指一按就是一个红印,给人的感觉也是这个人偏胖且反应力有些许迟钝。其实这是因为在身体内部有大量的水分潴留,不能排出体外。今天就给大家带来利水渗湿的要药:茯苓

茯苓

今日推荐中草

茯苓又名“松腴”,山中古松,被砍伐日久,无枝叶新生者,根所吸收的精气下沉于土中,发泄于外,结成了茯苓。

茯苓性味甘、淡、平,有利水渗湿、健脾、宁心的功效。

说到茯苓,很多人、很多家庭都会感觉特别熟悉,它不但常常出现人广东人的汤锅中,也常常会想到知名的北京特色小吃“茯苓饼”。茯苓又称云苓、茯灵、松苓等,是一味药食两用的常用中药,自古被视为“中药八珍”之一,是《神农本草经》的上品药材之一。

茯苓是多孔菌科茯苓菌的干燥菌核,它的黑褐色的外皮称茯苓皮,用于利水消肿;内部淡红色者称赤茯苓,用于清热利湿,内部白色者称为白茯苓,用于健脾渗湿。值得注意的是,土茯苓和茯苓完全不同,土茯苓属于清热解毒类药物,应区别对待。

白茯苓味甘、淡,性平,具有利水渗湿,健脾安神的功效。《用药心法》指出“茯苓……除湿之圣药也。”与其他祛湿药不同,茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺功能而达到的,加之其药性平和,既可驱邪,又可扶正,利水而不伤正,因此对于长期居住于岭南湿热之地的而至脾虚湿盛患者尤其适宜。

如果出现脾胃不和,泄泻,腹胀者可以单用茯苓或与炒扁豆、炒薏苡仁、芡实等共同煮粥或熬汤食用。

此外,《神农本草经》记载茯苓能治疗“惊邪,恐悸”,“久服安魂,养神”,说明白茯苓还有安神的功效,若出现心神不宁,伴有精神疲倦,乏力,面、唇苍白、心烦失眠等不适者,茯苓可以与当归、莲子、党参等一同调配药膳食用,有健脾益气安神的功效。

白茯苓的养生功效自古以来都相当受重视,《经验后方》记载,常吃茯苓至百日的,可以肌肤润泽、延年耐老。宋代文学家将茯苓做成茯苓饼,认为“以九蒸胡麻,用去皮茯苓少入白蜜并为食之,日久气力不衰,百病自去,此乃长生要诀。

”清代,茯苓饼是宫廷中的名点,慈禧太后很喜欢吃茯苓饼,后来成为老北京的传统滋补点心。茯苓香气浓郁,具有健脾补中、安神等功效,气短、乏力、精神衰弱、心悸、失眠等均可以经常食用茯苓饼。

特别推荐:古方祛湿茶

由7位配方组成:芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g

有补有泻;解毒祛湿,还养脾健胃护肝

茯苓功效

1、茯苓能增加机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抑制肿瘤的作用。

2、茯苓利尿祛湿,对于改善水肿型肥胖尤其是下半身肥胖,效果也很显著。

3、茯苓能润肠通便,它的膳食纤维含量高出所有蔬菜水果,每100克茯苓粉含膳食纤维80.9克,对于膳食纤维摄入不足引起的便秘改善很明显,茯苓搭配正餐一起吃,还能控制血糖和血脂。

4、茯苓能养颜美肤,所含的视黄醇和胡萝卜素在体内转化为维生素A,对维护皮肤光滑细腻;所含的锌能确保皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞,保持皮肤弹性和年轻态。

5、茯苓能健脾养胃,改善消化吸收,增强人体对食物的运化功能,让食物的热量更多地被人体消耗和利用,而不是转化成脂肪堆积。

6、茯苓能镇定安神,现代人工作生活亚历山大,睡眠多不好,茯苓丰富的B族维生素和矿物质能让神经系统处于平和的状态,缓解压力和饮食不当造成的失眠。

食疗方

茯苓饼

白茯苓、大米粉、白砂糖各250-500克。先将白茯苓研细粉,再将白茯苓粉、大米粉、白砂糖倒人面盆搅匀,加水调成糊状, 用平底锅,以微火摊成薄煎饼。

有健脾益气的功效,尤适于老人日常保健食用,气虚体弱、纳少、便溏者亦可食用。

茯苓大麦粥

茯苓30克,大麦芽30克,粳米100克。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

具有补中益气,健脾渗湿的功效,尤其适用于便溏,腹泻,食后腹胀的者食用。

茯苓糕

茯苓100克,莲子100克,山药100克,芡实100克,粳米1000克,白糖100克。将茯苓、莲子、山药、芡实、粳米、白糖磨成粉,放入盆内,加适量清水,揉成面团,做成生糕。将糕上笼用大火蒸约25分钟即成。有补虚损、益脾胃的功效。

尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振、失眠、食后腹胀或大便溏泄的人群食用。

茯苓栗子粥

茯苓15克,板栗15枚,粳米100克。板栗去外壳及外皮,与洗净的茯苓、粳米一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮成粥。具有健脾补肾,渗湿止泻的功效。

尤其适用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻的人群。

茯苓菊花煲瘦肉

茯苓15克,干菊花10克,瘦肉500克,生姜5片。先将茯苓、干菊花冲净;瘦肉洗净,要斩大块,在开水里面焯去血水;在锅里放清水,烧开后,放入茯苓、瘦肉和生姜片,大火煮20分钟,转小火熬一个小时,然后放入菊花,再煲20分钟,调入食盐即成。

有益脾和胃、宁心安神,益精血,润肠燥的效果。适用于脾胃虚弱,心烦失眠,食少便结者。

茯苓面膜

1、茯苓化斑面膜

材料:白茯苓粉15克,蜂蜜30克。

做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸,翌晨用清水洗去即可。

功效:本面膜有营养肌肤,消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

2.杏仁茯苓抗皱面膜

材料:杏仁粉30g,茯苓粉10g,莲子10g,面粉适量。

做法:将以上几种粉,再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度,均匀敷于面部。20~30分钟后用清水将脸冼净。

功效:此面膜具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

3、三白面膜

材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法:将以上三种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

4、 绿豆三白面膜

材料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次。

美丽秘诀:这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时,蜂蜜、牛奶的用法。

5、银玉面膜

材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克。

用法:将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸,次日清晨洗去。连用1个月以上。

功效:本方有营养皮肤,淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分,有营养皮肤的作用。白芷活血祛风,茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月,可消除皮肤色素。

孕妇建议尽量少吃茯苓。茯苓是利水渗湿、下行的,容易滑胎;糖尿病人和五心烦热的更年期女性也要少用茯苓。因为本身已经阴虚了,再用茯苓会更伤阴。

文章的最后给大家推荐一款以茯苓为配方的养生茶,这款祛湿养生茶研制至今已有两年了,其中有一些茶的配方在这两年中有些变动。虽然配方上稍微有些变动,但它的主治功效和配伍用意基本上都是一贯的。

因为在使用的过程中我们会根据反馈,适当地作出调整,使它的效果更好,更适合现在人 的体质。

特别推荐:古方祛湿茶

由7位配方组成:芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g

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