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80人节食站桩运动一个月的反馈及点评(中)

2018年12月29日 热度:636 ℃

性别:女

年龄:34岁

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:大部分是静心站桩,偶尔是休闲站桩,坚持了小半个月,从开始的十分钟到现在基本每天可以坚持到半小时。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:从12月5号开始坚持站桩中途停过一两天再木有间断过;因为本身吃饭很少,就木有刻意节食;运动较少,这段时间就去跳了一次健身操,爬了一次山。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:变化不大。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:变化不大。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩之后胃口变好了。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:好像没有之前那么变冷了,身体很容易热起来,手脚也变得温热一下。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有相关疾病。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:站桩刚刚开始的时候,右膝有点不舒服,现在站桩的时候,已经木有不适感了;精神状态比以前好了。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:气色有点改善,脸上的斑点好像淡了一点点,小肚子好像小了一点点。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:这次来例假的时候,完全没有不适感。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:有带动孩子站桩,但是次数太少,所以木有什么变化

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:你的进步还是比较明显的,但没有特别需要点评的,既然效果不错,就继续坚持下去就好。

性别:

年龄:65

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心桩

问二:节食站桩运动多长时间?

答:早晚各1小时。已坚持一年。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:练功前大便干结,排便十分困难。练功一月改善,三月后完全正常。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:练功前睡眠正常,但没有练功后入睡快而深沉。每晚10:30入睡,5:00醒。前列腺增生较严重,两年前体检医生建议手术治疗我没同意,坚持练功,至今没有尿急尿频现象,有时晚上上一次厕所,有时不上。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:练功前曾患慢性胆囊炎,每次病发吃一瓶消炎利胆片就好了,但易复发。练功后再没复发。吃什么都香。消化功能极强。但还是很注意控制食量。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:练功前没有感觉出热流温暖全身,现在练功,全身一放松,即有热流依意念循环。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:7年前体检结论:严重骨质疏松,五节腰椎唇样膨出,两膝盖严重骨质增生。医生说我年纪不大骨头老太快。处方药:多晒太阳多锻炼。通过几年游泳、太极拳等锻炼,解决了骨质疏松问题。但是双膝夏天都要带护膝,否则就要冷、胀、痛。家中各种厚薄护膝一大堆。神奇的是:练桩功几个月后,今年夏天脱掉护膝之今没戴,现在10度左右的气温一条秋裤加一外裤就够了,这之前是绝不可能的。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:除上述病症解除,练功还让折磨我40余年的口腔溃疡基本没有严重复发,没年没有吃感冒药。练功后可用“神清气爽身轻”来形容。既可强身健体,又可疗疾养生。各位群友慢慢体会吧。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

各位老师和群友,我以亲身经历如实汇报。愿秉承佛心,广结善缘。

金海鑫点评:老爷子的反馈非常重要,老爷子的亲身经历,证明“长期节食站桩运动能解决便秘等各种慢性疾病,不要害怕各种慢性病期间的反复,随着时间的坚持,这些慢性病复发的反复都会最终消失。”。

性别:女

年龄:30

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲站桩,每天坚持站桩半小时,晚上减少进食量

问二:节食站桩运动多长时间?

答:节食站桩11天,每天运动30分钟左右,运动做仰卧起坐

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩之前两三天排便一次,并且比较困难,现在有所改善,比之前顺畅很多

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:没有变化

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气

答:比以前容易饿,爱渴

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:原来怕冷,手脚凉,现在有温热感

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有变化

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:小腿有变化,疼痛和胀的感觉有缓解

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:气色比以前红润

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:因为刚出月子不久还没有月经,又在哺乳期,暂时还不知道变化。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:没有带动

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:虽然你只实践节食站桩运动11天,效果却比一些实践30天的女性还好,就是因为,你全部落实了节食站桩运动三大项。节食、站桩、运动之间的叠加疗效,是10*10*10的效果,而非10+10+10的效果,所以,全盘落实节食站桩运动三项之人的疗效,远远超过只落实一项和两项的人。

性别:女

年龄:34

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:有时候是休闲站桩有时候是静心站桩,目前没有节食。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:入群将近1个月,站桩中间小孩发烧生病中断了几天,其他就是每天连续半个小时。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩前每天早晨大便,开始硬后来溏粘马桶,站了几天不正常,有时隔天,有时每天,不会超过三天,最近几天是每天,粘马桶。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡很快,因为有三岁小孩半夜都是根据他的情况醒,没有一觉睡天亮的情况。没夜尿。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

     答:站桩后胃口变好,饿的快,中间有一阵子总想吃辣,最近一周总想吃甜的,以前快来月经的时候也是想吃甜,快经期了不知道跟站桩有没有关系。口气自我感觉还好。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:以前冬天怕冷,手脚冰冷,最近天气还好,还没太大的感觉,但是有时候冷的时候站桩后就会变暖,特别是上半身,最近后背发热,感觉手心有微微汗,脚没什么发热的感觉。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

    答:生产的时候是剖腹产的,脊椎打麻药的位置一直不太舒服,变天、受凉、偶尔快来月经的时候会很酸,睡觉平躺久了会酸疼厉害,刚站桩的时候左脚及小腿酸胀得厉害,现在不酸胀,最近两天站到15分钟左右,左膝盖有点紧硬的感觉,还有就是每天站完起身,感觉脊椎打麻药处会有咯噔一声响。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:精神状态一直还行。脊椎麻药处的疼痛还需要观察,因为最近天气变化不大,也很注意保暖,这次月经还没来。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

   答:皮肤手和脚踝的地方有湿疹,目前没有什么变化。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:这个月月经时间还没到。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

  答:小孩没有带动,只能站到几秒就跑了。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:很多女性都存在手脚冰凉的问题,前面详细讲解过手脚冰凉的身体危害性,所以,你还是要尽量落实多运动,来配合站桩解决手脚冰凉的问题。湿疹等等跟皮肤有关的疾病,都是皮肤毛孔开合能力不强导致的,多运动能增强皮肤毛孔的开合能力,所以,你只要加大运动和坚持站桩,湿疹康复应当为期不远。

性别:女

年龄:39

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实答:哪几项及落实到哪种程度?休闲站桩,节食站桩,适量瑜伽

问二:节食站桩运动多长时间?

答:坚持10天左右

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩前便秘,可能坚持的时间短,现在仍然便秘

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡正常,其他没有变化

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩后感觉饭量小点,偶尔胃胀,口气。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:以前怕冷,站桩后稍微好点,手脚温热

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有变化

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:还是腰疼,无改善

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:气色无变化,体重减少2斤

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:月经正常,其他疾病没有

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:孩子太小,暂时还无法站桩,零食一直在控制,尽量不吃

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:因为你只实践了十天,时间太短,所以,效果只有一点点。等下次你实践时间长了,我再详细点评你的情况。

性别:男

年龄:38

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心类桩,由于比较瘦没有刻意节食,做到7-8分饱,晚上不吃肉,每天差不多会走一万步,走到微出汗

问二:节食站桩运动多长时间?

答:从开始建群到现在,基本每天在20分钟左右

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:大便一直都是正常的,一天一次,没有感觉到大的变化

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡容易,下半夜容易醒,但是可以又睡,变化不大,中间有几天出现晚上醒几次,每天起夜一次

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃口稍微有好转,胃口一直都正常

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:怕冷和手脚冰凉很多年了,没有改善

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:无

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:精神状态要好一些

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?无

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫答疑:你每天走一万步应当是早就形成的养生习惯,但一般来说,爱运动的人,不应该手脚冰凉。爱运动的人,心脏功能都是不错的,而人体体温是由心脏和肾脏共同管理,既然你心脏无大问题,那手脚冰凉大概率是肾气不足导致的,所以,你有必要加大站桩的力度来提升肾气。

性别:女

年龄:44

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心、休闲都有,没有节食,运动偏少

问二:节食站桩运动多长时间?

答:没有坚持天天站,一天一般20~30分钟一次。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:以前一天早上一次,大便成型,偏黑。每次站桩都人便意,但不一定上厕所。目前大便变化不大

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:一直以来入睡都很容易,睡得沉,梦较多

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃口一直较好,前后变化不明显

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:手脚相对暖和了些。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有变化

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:站桩过程中腰及腿仍会酸痛,但有所减轻。不站桩时变化不大

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:这方面没什么改变。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:站桩时乳腺增生处有时有微痛,但增生目前没有明显变化

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:小孩子未实施。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:因为你落实节食站桩运动的整体力度不大,所以,你过去一个月的健康改善只是小有改善。所以,你若想健康有个大改善,就必须提升“节食站桩运动”的力度了。

性别:女

年龄:67

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心类桩,晚饭吃的比较少,会节食

问二:节食站桩运动多长时间?

答:一个月了,每天两到三次,每次半小时

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:大便时好时坏,量好像少了,有点散

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡眠有改善,起夜基本就一次,入睡也比较快了,不像以前要很久

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃口好的,但我节食,晚上基本就一碗粥

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:手脚冰凉没有改善,最大的收获是困扰我半年的咽喉炎好了,很开心

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:膝盖比以前好多了,以前有点痛,现在不痛了,中间有几天颈椎病发作,痛了几天,现在好了

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?

答:身体疼痛倒感觉不大

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:皮肤气色有改善,体型一直偏瘦,没什么改变

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:这种年纪大了,已经没有了。乳腺增生一直没有

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:无

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:为何你手脚冰凉改善不大呢?就是您缺少了运动。为何我反复强调运动呢?尤其是我们每天还必须落实一定力度的有氧运动。原因见下:

我们经常看新闻报道说“某某两个人吵架,结果其中一方突然倒地心脏病发的死掉了。”这就是人在情绪激动的时候,心脏会剧烈的跳动,而日常缺乏心脏剧烈跳动之有氧运动的人,他或她的心脏肌肉不习惯情绪异常波动导致的激烈跳动,所以,这类人就容易因为情绪激动而爆发心脏病。而日常落实心脏激烈跳动有氧运动的人,他或她的心脏肌肉强悍有力,就能承受住情绪异常激动时的心脏激烈跳动。比如,当代美国总统特朗普,特朗普是个脾气暴躁还天天和全世界各方政治势力激烈斗争的人,特朗普每天的情绪波动都很大,但他身体却依然非常好。就是因为特朗普每天的有氧运动量很大,所以,他的心脏就能承受住每天情绪的剧烈波动。据医疗机构的统计数据说,中国每年死亡的人40%是死于心脏病和脑溢血,而人死于心脏病和脑溢血的外界诱发因素是与人生气,身体内在的因素就是日常心脏缺乏足够的有氧运动。所以,人类若想远离心脏病和脑溢血,就必须减少生气的频率及加强心脏的有氧运动。俯卧撑就是不容易出大汗但却能令心脏剧烈跳动的比较好的有氧运动。所以,人体上半身的锻炼,最好采取俯卧撑。

性别:男

年龄:64

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲类站,之前就不吃晚饭。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩近半月,一天一次,每次15-20分钟就坚持不了了。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:一直正常无变化。但是感觉小便比之前有力很多。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:一直是后半夜入睡,没变化。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:一直有反流性食管炎,没太明显改善。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:站桩时右手更容易发热。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?无

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:老人家落实节食站桩运动的力度不是很大,但老人家还是有一定效果的,因为小便有力是肾气增强的象征,而肾气决定一个人的寿命长短,所以,老人家最近的站桩,还是一定程度提升了老人家的寿命。另外,老人站桩可以扶着桌子站。

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心类站桩,站桩坚持坚253天,因为体瘦没有节食,运动以走路为主

问二:节食站桩运动多长时间?

答:253天

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩后便秘现象大大改善

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡容易,常半夜醒来。没有夜尿

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:以前经常胃胀气,站桩后减少

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:身体仍怕冷,手脚较以前温热

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有此类毛病毛

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:精神好多,但背部受寒疼时好时坏

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:气色不错,体偏瘦

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:月经不调现象不见改善,以前有乳腺轻度增生今年体检没有了

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?答:小孩子前后有何变化?

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫评点:你月经不调未见好转,可能是你虽然走路多,但走路并非有氧运动,所以,你有必要在完成过往走路运动的基础上,每天增加一定程度的俯卧撑来落实有氧运动。另外,您也再次证明一件事情“只要节食站桩累计的日子足够长,便秘是必然会消失的。”。

性别:女

年龄:40

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:站静心桩,每天1~2次,每次30分钟。每餐7分饱。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:差不多一个月。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩后大便大部分时间能成形,每天1-2次。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?

答:睡眠有改善,半夜醒了能再次睡着,只是浅睡多梦,每晚起夜一次。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩后每天到点了也不饿,没想吃饭。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:天一冷就手脚冰冷,站桩后手暖,脚还是冰凉。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:腰痛比以前好点点。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:精神较之前好些了。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:肤色亮了点点,体形没变化。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:这项没改善。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化

答:小孩子偶尔跟着站桩,是自愿站桩。现在还没发现有什么改变。

谢谢这个群,谢谢各位老师的无私奉献

金海鑫评点:你脚依旧发凉,乳腺、月经未见改善,恐怕是你运动缺失导致的。因为,心脏和肾脏共同负责人体体温及乳腺、月经,你落实了站桩,也让身体很多方面出现了明显改善,但运动强心没落实,所以,很多方面就自然没有出现明显改善。你增加运动之后,应当最近没改善的疾病都会明显改善。

性别:女

年龄:52

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心站桩每天半小时,有时一天两次,每次半小时!

问二:节食站桩运动多长时间?

答:28天。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩前大便有时会便溏、不便秘;站桩后,现在第一次大便是成型的,而第二次大便不成型,没有过便溏。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡眠比站桩前好,但有时还会有比较难以入睡的情况,半夜会有夜尿一次!

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩后明显感觉饿,但没有多吃,一般中、晚餐的量是原来的70%!胃胀和口气没有明显变化。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:站桩后背会热,手和脚也变得暖和了,有时觉得后背凉,站个桩,立马有改善。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:现在两个膝盖站桩还是会冒凉气,可能是我的问题比较严重,只要站桩我的小退就感觉是凉的。但站完后,感觉小腿会热。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:膝盖酸疼还是有,但两大腿明显有力,走路轻松。主要是左边的背痛大有改善,基本不疼了!精神状态比以前好多了。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:感觉面色红润些。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:有乳腺增生,没感觉有变化。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:没带孩子!

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:你身体改善的比较明显,剩余改善不明显的地方,增加运动后就会明显改善了。具体原因,前面讲解很多次了,这里就不再重复了。

性别:男

年龄:45

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

:静心站桩,

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩几年饮食清淡自律

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:身体一直稳定正常,无变化。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡觉一直都很好,无变化。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:饮食随性比较自律无病症反应。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:不怕冷,手脚热

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:站桩几年身体骨骼无疾病反应

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:每天5点起床,打坐站桩,精神很好。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:无

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:您是又一个多年节食站桩运动而身体健康的好榜样。您是真正的身心双修啊!我给您转载两段南怀瑾居士的文章,应当对您这类修行人有帮助:

南怀瑾先生开示:佛弟子最好能一个礼拜断食一天,光喝水,清理肠胃,身体会健康。有些人日常很忙,注意!赶快多打坐,不要以为忙啊!累啊!没有时间打坐。你要赶快坐,坐到能够住气,那么一个钟头下来,一天都用不完,但是要真正做到了才行。不过有一点要注意!肠胃要空虚一点。道家有两句话:“若要不老,腹中不饱。若要不死,肠内无屎。”当然营养还是要够,肠胃干净,气就容易充实。 摘录自《如何修证佛法》南怀瑾先生开示:他临命终时头脑很清明,自己都能够知道。他临命终时,自己能够看得到,好像他要生的那个天宫,在他眼前就显现出来,因为他五脏六腑很清净,调理好了。 我们求生西方极乐世界,身体如果非常差,五脏六腑里面的功能很紊乱,临命终时,头脑都不能清醒,迷迷糊糊的,怎么可能往生? 头脑不清醒,容易入三恶道。所以身心都是相依的。 我们要能够把身调理好以后,将来清醒地走,一定能够生善道,乃至于生极乐。迷糊地走,要生善道的机会就很少了。

性别:女

年龄:35

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲站桩,进群14天,刚开始10天之内站了6次,每次30分钟,现在每天坚持站一次30分钟,节食最近两天开始,早午餐正常吃,

问二:节食站桩运动多长时间?

答:从进群刚开始断断续续到现在每天坚持

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:以前喝水比较少,有点便秘,进群站桩之前由于喝中药的原因,有点便溏,最近两天有所改善

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:之前睡眠不太好,现在睡眠质量好点了,尿频稍微好点了,最近两天有时晚上可以不起夜

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:胃口无明显变化,可能由于之前吃中药过后有点便溏,口气最近没有变化

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:身体热冷上没有明显变化

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:感觉比以前精神好点了,没有那么疲乏了

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:无明显变化

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:可能因为站桩时间不是很长,每天只站一次30分钟的原因吧,基本无明显变化

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:带动小孩节食,运动,不好好配合站桩

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:因为你节食站桩运动的时间比较短而且正在服用中药,导致我不知道该如何评点你的睡眠改善。还是等下次你节食站桩运动的日子久了后,我再详细评点。

节食、站桩、运动一个月状况调查表

性别:女

年龄:35

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心、休闲都有,节食没完全执行,运动不定。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩快半个月了,一天一般20~30分钟一次。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:以前一天早上一次,有时一天2次,大便成型,偏黑。最近大便早上没有,改到中午或下午上,成型,有时候稍硬。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡较容易,有时睡得沉,梦较多,孕期夜尿时有时无,看睡前喝水情况。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃口一般,这几天比之前好些,吃多一点就会胃撑。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:手相对暖和,脚还是怕冷。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:孕后骶椎酸痛,站桩后痛感减轻,不久坐不痛。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:疼痛有减轻,有时站完头会疼,精神状态变化不大。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:这方面没什么改变。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:孕期。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:小孩子未实施。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫评点:你也是很多女性同样的脚心不热。对此你可参考我前面的详细建议,我这里就不再重复了。另外,你只节食站桩运动14天,时间虽然短,但还是有一定效果。希望你坚持下去,将来时间长了,应该效果越来越明显的。

节食、站桩、运动一个月状况调查表

性别:女

年龄:52

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:早上静心类站,晚上休闲站胃口本来就不好吃不多所以没节食。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩快半个月了,一般一天2次,每次15~20分钟,也有时早中晚各站1次。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:一天一到两次,早上排,有时便溏,和站桩前变化不大。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡较前容易,睡眠较沉,多梦没变化,夜醒一次,般2~3点时间段,醒后较难再入睡,早上起床难。醒后夜尿1次。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃胀、口气有何变化?胃口没什么变化,口气比之前重,胃有时胀满的感觉。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:冬天还是怕冷。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:腰椎刚开始站时反复疼痛,现在没痛了;颈锥时有疼痛,痛时牵到头部也痛,拍打后痛感减轻;头痛之前是中午发作,站后疼痛转为不定时,头痛的情况较前轻。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:疼痛有减轻,精神状态有什么变化。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?

答:体形有何变化?变化不明显。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:绝经期,没什么不适。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?小孩子未有实施。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫答疑:你每天睡醒的时间段是肝经不通的时间短,养护肝必须是少动气和少激动,所以,您平时一定要注意情绪的控制。另外,胃口不好往往与脾虚有关,而运动健脾,所以,您节食站桩之外,还是需要落实一定力度的运动。另外,我看你的身体疾病比较多,而您也体验到了节食站桩运动的效果,所以,就希望您能越来越精进的坚持下去,这样随着坚持再坚持,您的身体会越来越好的。

性别:女

年龄:44岁

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:大部分是休闲站桩,偶尔是静心站桩,坚持了36天,从刚开始的十分钟后就开始腿剧烈发抖到现在基本每天早晚可以轻松站完半小时。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:从2018年1117号开始坚持站桩中途没有间断过;饮食方面:食量总体比站桩前减少30%左右,晚餐每周有4天吃很少3天可能就吃的相对多点;运动方面:每天行走步数平均有5000,打乒乓球每周至少会有2次,每次1--2小时。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:大便从最初的便溏到便秘,现在基本正常,每天会有1-2次排便不会再便溏,我发现一个规律:只要晚餐不吃或吃很少第二天早上就会在5-7点排大便,但是只要晚餐吃稍微多点第二天就要上午10点左右排。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡眠变化不大。

刚开始站桩时的第一周是在3年来唯一的一次为期1.5个月的感冒后期恢复中,现在觉得偶尔运动后也会有点受凉但是都没事。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩之后胃口变好了,站桩20天后有过3-4天口淡口苦,煮了3天的山药扁豆粥吃了逐渐好了,现在早餐都是以稀粥为主。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:好像比之前怕冷好一点了,身体容易暖和点,有时可以穿裙子,以前冬天是怕冷从来不敢穿裙子,不知道 是不是也和今年广州的冬天不怎冷有关系。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:膝关节疼痛没有发过,以前会疼的,特别是阴雨天。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:站桩刚刚开始的时候,站完后膝盖很疼不能行走,现在站完桩的时候按老师教的从头轻拍到脚并在室内慢走1-2分钟后就可行动自如;精神状态稍微比以前好点。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:气色有改善,其他没有明显变化。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

12月来例假比上月迟了5天,其他没有明显变化。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:没有(孩子上高中)。

金海鑫点评:您的经历证明“节食对大便通畅是很重要的,因为最健康的通便时间就是早晨5点到7点。”。另外,由于您全部落实了节食站桩和运动,所以,您过去一个月的身体改善力度,明显要比大家的平均改善力度大。最后对您的建议是,爱运动的人容易耗损津液,这些耗损的津液需要早晨喝大米红枣粥来滋补回来。

性别:女

年龄:37

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:有时静心站桩,有时候休闲站桩,近期年底太忙,早晚腾不出时间站桩,都是利用碎片时间在不同地方站桩;注意控制进食量,尽量少吃肉类,但没有特意节食。

问二:节食站桩运动多长时间?

答: 从建群开始,前面十多天每天1次是清晨,每次大概20~25分钟,后来遇上来大姨妈且工作太忙,就变成断断续续,利用碎片时间站桩.

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答: 之前有点便溏、粘马桶,近期有时正常,有时还会。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答: 这方面以前没有太多问题,现在依然是容易入睡,家有小小娃,平时半夜会偶尔醒来看看是否有盖被子。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答: 胃口好点,但是因正餐注意控制食量,偶尔还是需要吃点小蛋糕顶一顶肚子饿。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:以前冬天手冷,去年进行食疗,加上近期站桩,似乎没有以前那么怕冷,但是手脚还是不暖

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有这方面疾病,没有明显感觉。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:肩颈痛暂无明显缓解。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:暂没有明显变化,体形没变化,需要继续坚持

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:没有这方面疾病,没有明显感觉。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答: 以前清晨六点前站桩,孩子尚未起床,暂未一起站桩,但是理解了站桩的重要性。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:肩颈痛,可以一边练习俯卧撑,一边找针灸师针灸放血来治疗,二者结合起来,肩颈痛好的很快的。

性别:女

年龄:34

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:多为休闲站桩,静心站桩试站过一次,不能完全静下心来,节食站桩,半小时

问二:节食站桩运动多长时间?

答:一个月左右,中间有几天因有事没站

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩前大便基本正常,就是偶尔会出现大便不成型的情况出现,站桩后除了大便有所推迟外无明显变化

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡眠正常,没变化

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:就是刚开始站的时候感觉饿的快,后面站久了没感觉了

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:以前冬天怕冷,夏天怕热,因在站桩之前就吃过中药调理,所以站桩之后没太大变化,每次站桩都会出汗

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:无变化

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:刚开始站桩的时候右肩膀,肩甲痛,膝盖酸疼,后面有所缓解,现在站膝盖还是会有些酸,手臂肩膀每次站10多分钟就酸疼,需放下一会儿再抬起来来回交替

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:无明显变化

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:月经不正常,就是每次来量都不多,平时都会提前来,偶尔会推迟,有乳腺增生,每次月经来前会胀痛,站桩之前都有做过针灸吃中药治疗有好转,现站桩后没感觉有什么变化

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?因孩子每天早上7:30上课,作业又比较多,没跟着站,平时零食有控制

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:因为你前段时间用针灸和汤剂把身体状态调理的不错,所以,你最近的节食站桩运动的效果无法显现出来。

性别:女

年龄:31

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲站桩,静心站桩穿插,大概有10多年一直不吃晚饭,只吃点水果;

问二:节食站桩运动多长时间?

答:从进群前,晚饭都基本不吃,现在怀孕7个月晚饭偶尔会吃点;

在未怀孕前一直练习瑜伽,大概有两年时间,怀孕后进群学习站桩;

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:怀孕前稍微有些便秘,怀孕后便秘严重,现在每天坚持站桩每天都会排便,不过一不站桩就会又继续便秘;

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:站桩前可能是由于怀孕经常多梦,半夜起夜小便,小便后有一两小时睡不着,站桩后稍微有些改善;

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:胃口一直还可以,站桩后感觉没有胃胀的感觉,但是胃反酸一直有

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:手脚原来到冬天特别冰凉,现在通过站桩手脚冰凉有所好转了;

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:目前没发现此类疾病

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

站桩的时候不腰疼,就是有些大腿酸,站完桩后容易犯困瞌睡;

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

气色能红润点,由于怀孕体重没减

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:怀孕后乳腺增生疼痛敏感;

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:孩子还未能坚持好好站桩

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:你目前在怀孕中,我不能乱做点评。你就先继续坚持“节食站桩运动”吧。

性别:男

年龄:32

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:静心类桩,每天三次,每次半小时

问二:节食站桩运动多长时间?

答:建群开始

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:不太固定

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡眠很好,最近几天睡得挺早

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃口没有之前那么好,素食为主

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:脚之前有时凉,现在不会

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有变化

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?

答:背部旧伤有好转

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:有带孩子一起站桩,控制零食摄入,孩子慢慢适应

金海鑫点评:因为你站桩次数比较频繁,所以,你身体的进步还是比较明显的。但胃口没有以往好,可能是最近缺乏有氧运动而导致脾虚。你增加有氧运动后,应当胃口大开。

性别:女

年龄:42

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:一般都是静心站,但是脑子静不下来,有改变饮食习惯,以蔬菜为主,晚上少吃,晚上有空走路半小时

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩快一个月了,刚开始几天只能站20分钟左右,后来一天至少30分钟一次,也有一天两个30分钟。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:以前早起大便顺畅有规律,站桩一星期出现大便不畅,有时一天两次,持续了几天正常。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡不是很好,白天易患困想睡,中午有时比以前睡的好,夜尿站桩前1-2次。现在没有起夜有改善。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:胃口没什么变化,一直都胃口好,感觉现在更容易饿,消化更快。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:手比较暖和,但是小指还是冰凉,好像没有以前冬天怕冷。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:腰椎颈椎肩膀冬至前后痛了三天,自己好了,不知道站桩有没有关系。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:左上腹以前偶尔有点隐隐作痛,现在更痛,痛的时间更长。精神状态好了很多,走路腿脚比以前轻松。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:手背斑淡了些,体型没变化。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:这次经期明显感觉比上次多了些,以前要来前胸感觉痛,这次痛减轻。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:儿子强迫他站了几次,坚持不下去就没站。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

感谢老师提供的站桩平台,继续坚持!加油!

金海鑫点评:你左上腹疼痛加剧,应当是节食站桩运动启动身体元气去治疗你的老病,治疗老病的前期,是会出现老病疼痛加剧的现象,但随着身体元气逐步冲开老病的病灶,疼痛就会逐步减弱而最终消失的。前头很多的人反馈中,都出现过旧病复发但过段时间就消失的经历。你和她们的不同是,你旧病复发但尚未消失。但消失只是个时间问题。

性别:女

年龄:34

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:一般都是休闲类站,因为基本都要看着孩子,无刻意节食,晚上一直都吃的少,现在更是

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩快一个月了,一天至少20分钟,有时会累计站到一个半小时,偶尔实在没空站几分钟也有站过。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:以前一直便秘,偶尔每天有,有时两天一次,再严重的时候可能四五天。最近便秘好些,偶尔有两天便秘。时间这几天都是卯时

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:感觉现在睡觉容易作梦。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:胃口比之前好一些。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:可能今年广州天气热,尚无明显感觉。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:尚无明显感觉。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?疼痛有减轻很多,精神状态好像未有什么变化。

答:精神状态比之前好

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:感觉肚子比之前小一些

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:尚无明显感觉,有待细细体会

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:大的小孩有时会有样学样,无刻意要求

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评,客观的说,你过往一个月并不精进,但你身体改善的却很明显。只能说站桩治疗便秘的效果实在是太好了。

性别:女

年龄:36

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?答:静心类桩,每天一次,每次半小时

问二:节食站桩运动多长时间?答:快一个月

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:大便之前溏便,最近几天明显好转

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:睡眠一直可以,没太大变化,最近几天有夜尿

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?

答:胃口好的,但晚上基本一碗粥

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:暂时没有手脚发凉问题,所以没觉变化

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没此问题,所以没感觉

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?

答:暂没发现

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:之前几次站桩感觉八髎位置冒寒气,最近几天没有

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:暂时还没发现明显改变

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:有带小孩站桩,目前还没见太大变化

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:感觉你原先身体就很健康而且你很懂中医和养生。所以,你未来节食站桩运动的疗效应当比其他人更好。

性别:女

年龄:23

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲站桩,每次20分钟左右,因为我长时间失眠,心神不宁,所以有的时候不能够静心站桩,我每天都尝试,但是不会太过于勉强自己,所以不能够像其他人那样坚持每天都站。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:半个月。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:我站桩之前有便秘,发现站桩每次站上20分钟就可以第二天大便就能轻松许多,所以也是每天尽量坚持。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:感觉睡眠有点改善。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:胃口正常。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:这个没什么感觉,以后注意体会一下。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:没有疼痛处。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:感觉没变化。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:没变化。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:没有小孩。

我感觉我经常性失眠便秘,就是有的时候不是我不想站,而是感觉我控制不住我自己,只要一失眠就心神不宁,心烦气躁,就是控制不住自己的那种,有的时候也是不知道该怎么办。

金海鑫点评:人体是肾脏和心脏共同主管睡眠,而站桩补肾、运动强心,所以,你要想根治失眠,就必须同步落实站桩和运动。

性别:女

年龄:31

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲类占九成,节食站桩以来晚饭不吃运动没有落实

问二:节食站桩运动多长时间?

答:32

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩前大便正常,站桩半个月后开始出现便秘现象,到一个月后便秘慢慢有所改善,但还是反复

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:站桩前正常,站桩后没有变化。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩后饿的比较快,但是坚持没有加餐。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:站桩到了冬天手脚冰凉很难暖热,怕冷,站桩后手脚还是有点凉但是很快能热起来,还是怕冷。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:开始站桩脚麻及腿面酸疼,现在已经基本消失。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:肤色明显比之前的好(这是身边的朋友说的),其他无变化,体重有减轻一两斤。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:月经之前总是后三五天,站桩以来第一次例假还是推后之前月经期血块多,这次月经第二天感觉一点点好转。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:带着4岁的儿子一站桩,但是孩子坚持的不好,断断续续的,零食不让吃了,孩子的抵抗力好像是有点变好了

本人站桩期间嗓子疼了两次以前不吃药不行,站桩期间没有吃药,自己痊愈了。前两天牙疼应该是智齿再顶,也没有用药物治疗,坚持站桩和减食,两天后疼痛明显减轻。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:女性身体怕冷的问题,我强调好几次了。这里就不重复了,所以,你必须落实运动来解决身体怕冷的问题。

性别:

年龄:31岁

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:前几天是休闲站桩,往后基本是静心站桩,因为孩子六个月要吃母乳没有节食,只落实站桩,运动少。偶尔爬楼梯,慢走。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩一个月零三四天了。一般每天站桩30-40分钟。

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:开始轻微便秘一两天一次大便,站桩后一天一次,之后过了一周开始便秘,坚持站桩后便秘正常现在每天早上大便,最晚中午拉都是条形便。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:坚持站桩睡眠的确有所改善,但是站桩25天后有两三天晚上睡不好整晚做梦梦见一直不停地走或者跑之类的,而且很累。以前晚上要小便一两次,站桩后有时一晚上不会去厕所了。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:胃口明显变好,但是听老师话坚持不增加饭量,这一点大部分时间能做到,偶尔也抵不过饥饿吃上一点零食。口气有改变的,明显感觉口气不重了。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:以前怕冷,尤其入冬后穿的很厚,小肚子冰凉,现在能耐寒了,小肚子还凉但是有明显好转。手脚变温热了,以前尤其是脚除非热水泡脚才能热乎。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:以前右脚上初中时扭伤过,之前站桩没感觉,近几天有微微的不舒服,其他没什么症状。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:月子后有头痛,耳朵眼痒,腰酸的毛病。一个月后头痛,耳朵眼痒消失。腰酸还会有。精神比以前足了,身体比以前有劲了。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:站桩前脸色黑且面色发暗有点妊娠斑,皮肤粗糙尤其手上,站桩后结合群里买的中药面膜粉面部皮肤细腻了了很多脸色好了很多。而且面膜才做了两次。体重一个月内减了四五斤。但是还有小肚子,希望小肚子能消掉。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:哺乳期六个月还没有来月经,但是有黄白带,腰酸症状,站桩一个月后黄白带消失腰酸偶尔还有。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:四岁宝宝哄骗着站过几天,后来怎么哄也不站了,零食不给吃了,已经断零食半月了。明显饭量增加,以前不吃青菜现在也吃了。这一点让为人母的我很是欣慰。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫的点评:你只落实了站桩却身体改善特别大,可能跟你心思比较宁静有关,一般心思宁静的人士站桩效果最好。

性别:女

年龄:38

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:大部份时间休闲站,独自在家时静心站

问二:节食站桩运动多长时间?

答:31天

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩一周左右,从便溏变成有点便秘,过几天后大便成形点,之后有时便溏有时成形,还是有点反复

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:站桩两天后基本不再起来夜尿,大部份入睡比以前快而且半夜不会醒来很久睡不着,但仍然有时前半夜很难入睡及半夜醒来好一会才睡着的问题

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:节食站桩后容易饿,但晚上稍吃多点就有食物返流回口腔,感觉是胃的容量变小了

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:站桩后晚上睡觉脚不会冷,身体也没以前那么怕冷,但天气冷的话穿少点手脚还是很冰。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:这点没有很明显的感觉

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:开始站桩那几天站完腰酸背痛,痛了两三天后就没感觉不适,大部份时间精气神都比较好,不像以前晚上睡不着,早上起不来

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:肚子变小,皮肤气色还没看到明显变化,这几天也不时的冒痘痘

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:原来月经提前四五天,站桩这个月月经只提前一天,而且来的时候没有不适,感觉很顺畅,不像以前第一天感觉似来不来,没多少,这次第一天就很多;原来有乳腺增生,最近的B超没显示

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:带着不够四岁的女儿一起站桩,家里一直没零食,只有坚果类的东西,站桩后女儿明显的胃口变好,吃饭很主动,饭量增加。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:大便状况反复,是正常现象,前面点评大便的文字详细讲解过原因,这里就不重复了。

至于你最近脸上出现痘痘,是正常的排病反应。脸上原先有痘痘的人,节食站桩运动后,往往痘痘很快就消失了。你若认真阅读本篇反馈报告,会发现好几位女士原先脸上有痘痘,结果节食站桩运动后就让痘痘消失了。但也有人节食站桩运动前脸上没有痘痘,结果节食站桩运动后反倒脸上长痘痘,但这类人往往节食站桩运动前的皮肤并不好,这类人皮肤不好的原因就是皮肤毛孔开合能力不好,导致体内毒素无法正常通过皮肤毛孔出汗而排出体外,但她们开始节食站桩运动后,身体免疫力就强行把体内毒素往皮肤毛孔输送,导致她们开始脸上长痘痘,但只要继续坚持节食站桩运动,身体免疫力就可以通过长痘痘的方式把体内毒素排出去,当体内毒素排出去后,脸上痘痘就自动消失了。当痘痘最终消失的时候,你会发现你的皮肤变的非常的好。女性要想痘痘消失的快,就不能只节食和站桩,一定要加大运动出汗来排毒。皮肤不好的女性,都是吃得多和大便不通畅及皮肤毛孔开合能力不强导致的。

凡是晚饭吃的多的女性,皮肤都不好,大便不通畅的女性,皮肤也不好。不爱运动的女性,皮肤会暗淡无光无血色。

古人说“楚王好细腰”,我一直认为楚王有毛病,女性丰满点挺好的呀。后来接触了中医和养生后才明白,女性吃多必然皮肤不好,而女性吃的少就自然苗条。

金海鑫点评:你身体改善挺多的,所以,你要认真阅读前面的反馈评点,要对运动疗效有信心,尽量把运动也落实下来。小孩子疾病往往就是吃太多导致的,所以,真正爱护孩子的父母,必须把小孩子的零食断掉,还必须让孩子准点吃饭而不能不规律的吃饭。

性别:

年龄:56

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:基本上是休闲站桩,没有节食,偶尔爬楼梯。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:站桩一个月,基本上每天40-50分钟

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:大便没什么变化,每天都是一到两次。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?睡眠一直不好,晚上晚上醒个两三回,有时入睡容易有时入睡难。一整晚不起夜。最近几天睡眠多,易入睡。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:有萎缩性胃炎,胃口变小,经常晚上半夜容易胃胀,口气觉不出来。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:身体怕冷,站桩后手脚回温快了,也不那么怕冷了

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:膝盖站桩前不疼,站桩后有点疼。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:以前是颈椎压迫的头疼,站桩后有所减轻,坚持站桩就不疼,停了就疼。精神一直很好。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?答:没有什么变化。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:没有这方面的不舒服

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:跟儿媳妇一起站桩,孙女零食断了半月饭量大了,也吃蔬菜了

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评:虽然你只落实了站桩,但你站桩的时间比较长,所以,你最近身体改善的很明显,这点值得阅读本报告的人学习。多站桩十分钟和少站桩十分钟,疗效就是差异特别大。

性别:女

年龄:34

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:我是休闲站桩,每天上午站桩半小时,俯卧撑30个,晚上站桩半小时。最近一周,不用特意节食,饭量也减小了不少。

问二:节食站桩运动多长时间?

答:每天站桩1小时,俯卧撑最少30个

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:连续10天,每天上午8点左右大便。以前有便意,可是排不出来,估计是气不足。

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:我一直入睡挺快,睡得挺深的。睡前不喝水的话,一夜无尿。

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:最近感觉饭量小了,吃不多少就饱了。

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:感觉 不像以前那样怕冷了。手感觉暖了。

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

因家中有小孩,经常要抱,导致手腕经常疼,最近通过站桩有明显缓解。

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:感觉有力气了。尤其是出门玩回来后,以前总要休息一会,现在直接做饭不成问题。

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:以前皮肤颜色暗,最近明显变红润。体形好像直了。

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:月经量增大,我没有其它妇科疾病。

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:带着7岁的闺女站了。她每次也就坚持10分钟。一个月了,两个孩子的零食全断了,没有感冒,没有扁桃体发炎。闺女之前3天左右一次大便,最近1天半左右一次。脸色开始有变化,不算明显。

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评,你落实节食站桩运动的力度比较大,所以,你身体改善的非常明显。你孩子练习站桩,也解决她的便秘问题。所以,这里恭贺你全家人再接再厉。你们全家是大众的榜样。

性别:女

年龄:29

问一:静心类站桩还是休闲类站桩,节食站桩运动落实哪几项及落实到哪种程度?

答:休闲站桩,节食运动站桩都已经落实,每天都坚持,已经坚持一个多月

问二:节食站桩运动多长时间?

答:节食站桩一个月零两天,运动18天,节食每天下午五点以后不吃任何东西,运动会做仰卧起坐,深蹲,平板撑

问三:节食站桩运动前后,自身大便便溏、便秘、正常这三者的详细变化过程?

答:站桩之前一天排便一次,站桩8天的时候出现了两天上一次,到14天的时候每天都会排便,就是量特别少

问四:节食站桩运动前后,入睡难易是否有变化?半夜易醒及夜尿频率是否有变化?

答:入睡比原来快很多,其他没有变化

问五:节食站桩运动前后,胃口有何变化?胃胀、口气有何变化?

答:站桩三天左右,胃口变大特别大,及时控制,胃胀,有口气,特别容易渴

问六:节食站桩运动前后,身体怕冷或怕热的状态有何变化?手脚是否变得温热了?

答:原来怕热,但是手脚易凉,站桩好手脚温热

问七:节食站桩运动前后,骨质增生类与骨头相关的疾病有何变化?

答:没有变化

问八:节食站桩运动前后,身体疼痛处有何变化?精神状态有何变化?

答:精神状态特别好,就是不知道为什么总是觉得腰困

问九:女性回答节食站桩运动前后,皮肤气色、手感有何变化?体形有何变化?

答:皮肤明显变好,摸着特别光滑,从站桩到现在瘦了11.6斤,体型匀称

问十:女性回答节食站桩运动前后,月经不调、妇科不调、乳腺增生类疾病有何变化?

答:月经和乳腺增生没有感觉到变化,但是妇科明显改善,站桩23天的时候,排出了一些黄色的东西,从那以后感觉妇科好了,以前妇科病犯了必须用药,才能好转

问十一:是否带动家中小孩子站桩及控制小孩子零食?小孩子前后有何变化?

答:带着四岁半宝宝一起站桩,杜绝一切零食,一开始站桩是为了改善宝宝不爱吃饭,挑食,最主要是为了改善宝宝的大便情况,现在情况明显好转,以前三四天,四五天拉一次大便,大便干硬发黑,现在基本上两天主动拉一次,拉的形状颜色都很正常,吃饭饭量增加(晚上也是不吃任何东西,节食休闲站桩)

旁注:(静心类站桩是一边站桩一边尽量让心里什么都不想,休闲类站桩是一边站桩一边看电视。)

金海鑫点评,因为你们全家都很认真的落实节食站桩和运动,所以,你们全家健康改善的很明显。至于你总觉的腰困,可能你身体有潜在的结石,不必去理会,坚持节食站桩运动,潜在的结石就会自然消失。你大便变少,可能与节食吃的少有关。

让我高兴的是,这80多份反馈报告中,已经有多个便秘的小孩子仰仗站桩而解决了便秘的困扰,从而孩子们变的很健康了。

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