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“肚子大”是湿气重!常吃这3种碱性食物,排出湿毒,告别大肚腩

2019年02月18日 热度:377 ℃

冬天可以说已经过了,春天是一年中最潮湿的季节,尤其是南方受到回南天气的影响潮湿更严重。湿气此时就会侵入到身体,加上一些不良的生活习惯,湿气更加严重,形成了中医上讲的“湿邪”,导致“肚子大”!体内有湿气,不少人会选择通过食疗来祛湿,那么有哪些食物是可以祛湿的呢?常吃这3种碱性食物,排出湿毒,告别大肚腩

1、青柑陈皮普洱茶

不要看它长相“丑陋”,青柑陈皮普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,有很好的减肥祛湿气有很好的效果。陈年熟普洱经过特殊工艺加工而成,无任何添加剂,茶叶清香甘爽,疏肝润肺、排湿减脂,维生素含量丰富。

2、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

3、茯苓

茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。还可磨成粉做成面膜,具有美白功效。

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