中药面膜粉常识

脾虚的人老得快?常吃这4样,帮你远离脾虚

2019年01月23日 热度:41 ℃

现代人脾胃普遍不太好,湿热天气又让人贪凉,爱吃冰激凌,爱喝冷饮,刺激脾胃。

饮食经常不规律,常在外吃快餐或大餐,各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。

脾胃一虚弱,身体便缺乏动力,各种毛病就找上门了——

  • 有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行。

  • 有人食欲很旺盛,却只长膘不长气血。

  • 有人便秘,有人拉肚子。

  • 有人头昏头重、失眠等,这些都跟脾胃功能失调有关。

脾虚的人老得快?常吃这4样,帮你远离脾虚

一、高粱

高粱温暖,对脾胃有好处,对脾胃有良好的作用,对产品的温度也有良好的作用。特别适用于脾胃虚弱,易消化不良的人群。

另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的,所以它更容易被我们的身体吸收。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥。

二、大枣

性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。

早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”

对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

三、茯苓

《脉经》中提及脾虚还会有心烦、睡眠不安、失眠等问题。茯苓有第一要药之称,甚至是中药里的“八珍”之一。药王对茯苓的评价是“久服百病除”。

脾湿、脾虚可喝茯苓茶,而茯苓枸杞茶可补脾、补肾,美容可以吃茯苓糕、白茯苓粥。甚至白茯苓粉还可以作为面膜粉,有祛斑美白功效。

四、绿豆芽

以前是黄豆芽比较常见,现在是绿豆芽最受人们喜欢,绿豆芽不仅是餐桌上的常客,含有非常多的维生素C、矿物质、胡萝卜素和铁等营养成分,药用价值也很高。

绿豆芽可以降火解毒、健脾除湿,对于因为湿热引起的感冒上火有一定的缓解作用。

特别是经常便秘的人和眼睛容易肿痛的人,可以常吃绿豆芽,远离湿气和脾虚的威胁。

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